运动员为何也出现心脏骤停？普通人该如何应对？专家解读来了-今日头条
北京时间6月13日凌晨，欧洲杯丹麦队与芬兰队的比赛中，发生了让人揪心的一幕。比赛进行到第43分钟，丹麦队队员埃里克森在无身体对抗的情况下，突然倒地失去了意识，出现了心脏骤停的危机情况。两队的球员、裁判、医疗人员迅速做出反应，在黄金急救时间里通过心肺复苏、AED除颤的方式，成功让埃里克森复苏，恢复了自主呼吸。
一场接近完美的抢救，令人动容和感慨之余，也让人更加关注一旦出现心脏骤停的情况下，如何更为有效地抢救生命于危难间。对此，新黄河记者采访了有关专家。
【专家观点】
心肺复苏+AED除颤
抢救心脏骤停的不二法则
当埃里克森突然倒下的那一刹那，我们发现，原来心脏骤停这种突发疾病，其实离每个人都很近。在不少人的意识中，运动员常年接受训练，身体素质普遍很好，怎么也会有心脏骤停这种突发疾病呢？事实上，心脏骤停和猝死时常发生在赛场上，有数据统计，2004年—2017年在赛场上猝死的人高达628人。虽然高强度的训练和比赛能够让运动员的身体素质和专业技术更为出色，但是也存在让运动员心脏不堪重负，从而导致心脏结构病变的可能性。
“我们在医院的急诊中，通常会看到三种情况是很危急的，一是窒息、二是大出血、三是心脏骤停。通常来看，恶性心率失常会导致心脏骤停，而心脏骤停是无法预测的，一旦出现心脏骤停的情况，必须要及时进行抢救，防止患者因为大脑缺氧而死亡，一般来讲就是遵循'黄金4分钟'的原则。”体育赛事医疗官陈强告诉新黄河记者。陈强作为体育赛事医疗官，主要负责在马拉松赛、越野赛等赛事中承担AED（自动体外除颤仪）等医疗设备以及医疗志愿者的分配和调度，保障参赛者们在比赛过程中的安全。
在抢救埃里克森的过程中，我们不难发现，所有人都在最短的时间内迅速做出反应，与“死神”展开赛跑。“在出现心脏骤停的第一时间，要进行高质量的心肺复苏，通俗来讲就是胸外按压、人工呼吸等，对于成年人来讲，按压的手法需要达到5-6厘米的深度，保持100-120次/分钟的频率。除此之外，还需要AED，越早使用AED，病人被抢救成功的几率就越高，一般来讲，2分钟之内使用AED设备抢救率能够高于90%。”陈强介绍道。
由此可以看出，学习急救知识对于每个人来说都是必不可少的，关键时刻就能够救人于危难。“如果说有人在公共场所出现了心脏骤停，在场的人员掌握有效的、高质量的心肺复苏方法，再搭配AED除颤，等待医护人员到来做进一步的检查和救治，那么将为病人赢得更多复苏的可能性。”陈强说。因此，公共场所特别是健身场所配有AED除颤设备也是非常有必要的。
【医师解读】
需要全民学习急救知识
选择适合自己的运动方式
尽管埃里克森在大家的帮助下脱离了危险，但是后续一定还需要系统的医学检查和治疗，分析心脏骤停的原因。山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）重症医学科主治医师侯云峰告诉新黄河记者，一般来说运动过程中突然出现心脏骤停，可以分为两个方面。“一方面是运动者本身有心脏的基础疾病，或者其他基础疾病，因为过度运动，或者运动之外的因素，比如天气炎热、温度的变化等引起的心脏骤停。另一方面，可能本身没有心脏疾病，平时也能够正常活动，查体也未发现特别的心脏问题，但是在超负荷的运动，或情绪波动下，超过了他正常的心脏承受能力，也会导致心脏骤停。”
虽然说心脏骤停是无法预测的突发疾病，但是并非没有预防的方法，特别是对于经常运动的人来说，平时多加注意就能够减少这种风险。“一是要对自己的身体状况有所了解，要知道自己的身体能够承受多大程度的运动量，避免出现超负荷的情况。二是一定要选择适合自己的运动方式，无论是打篮球、踢足球、打羽毛球，适合自己就好。三是运动的前中后期都要有所注意，运动前需要充分热身，运动中需要及时补充水分，适当地休息，运动后不要迅速饮用凉水，或者迅速进入开着空调的屋里或车里，这容易引起血管的收缩，轻的话可能会头疼，重的话可能就会引起心脑血管意外。”侯云峰说。此外，还建议大家尽量在天气比较正常的情况下运动，过热或者过冷的天气都会影响心脑血管健康，运动之前一定不能饱餐或者饮酒，过度劳累的情况下也不要进行剧烈运动。无论是哪种运动的爱好者，平时都需要适当地跑步、健身，来提高心肺承受能力，减少运动损伤。
作为重症医学科医生，侯云峰提倡全民都要学习急救知识。“如果大家普遍都掌握急救知识，那么当有人出现心脏骤停情况时，大家能够迅速作出判断，一旦判断出心脏骤停，就立刻开始心肺复苏，在黄金时间内抓住机会，能够很大程度提高病人的生存率。早些年，心脏骤停的生存率比较低，主要有三个原因，一是大家的意识不够，人晕倒之后很久没有人上前救治，或者意识不到病人是心脏骤停，只是用掐人中等方式抢救。二是急救的方式不规范，这样就会因为抢救的方式加剧病人疾病的损伤。三是之前在公共场所配备的抢救设备不足，现在很多城市都已经在公共场所特别是体育场、体育中心配备AED设备，因为只依靠徒手的心肺复苏，很难达到恢复窦性心律的作用，借助AED能有效地在急救车到达现场之前，提高病人的生存率。”侯云峰说。
